10 Chỗ huyệt cần Massage hằng ngày để cải thiện Sức Khỏe

Trong cơ thể chúng ta có rất nhiều huyệt vị nếu chúng ta tìm hiểu thì những huyệt đạo này có công dụng vô cùng tuyệt vời với cơ thể của chúng ta. Hãy cùng Chạm tìm hiểu 10 “siêu huyệt” cần massage hàng ngày để cải thiện sức.

Mối quan hệ giữa huyệt đạo với các cơ quan của cơ thể.

Theo ghi chép của sách cổ, trên cơ thể của chúng ta có khoảng 365 huyệt đạo khác nhau bao gồm: 108 đại huyệt, 257 tiểu huyệt. Mỗi huyệt sẽ có những đặc tính riêng phân bố khắp cơ thể chúng ta, và chúng là những đầu mối nối các mạch máu và các dây thần kinh lại với nhau.
Trong đó có 10 huyệt vô cùng quan trọng nếu chúng ta massage hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể nhé.

Tác dụng và cách hướng dẫn massage.

1. Huyệt Phong trì:

–  Giảm các bệnh về xương cổ.

Huyệt Phong Trì

Vị trí huyệt phong trì: Các dây chằng nằm song song với dái tai của chúng ta.
Phương pháp: Sử dụng 2 ngón tay (ngón cái) ấn và xoa nhẹ nhàng vào huyệt Phong trì khoảng 15 phút.
Tác dụng: Giảm các triệu chứng ù tai, đau đầu, chóng mặt, thư giãn các xương cổ. Nên sử dụng mùa đông nhiều hơn có thể giúp xương cổ vận động và tránh bị cảm lạnh.

2. Huyệt Hợp cốc:

–  Giúp giảm đau.

Huyệt Hợp Cốc

Vị trí huyệt Hợp cốc: Là phần thịt lõm giữa ngón trỏ và ngón cái (tham khảo hình vẽ nhé)

Phương pháp: Sử dụng ngón tay cái xoa nhẹ nhàng khoảng 15 phút.

Tác dụng: Giúp giảm những cơn đau nhanh chóng thông qua massage. Hãy nhớ khi bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh, xay xe,..và đối với đau bụng bởi đầy hơi cũng rất hiệu quả nhé.

 

3. Huyệt Quan nguyên:

–  Bồi thận, bổ khí, hồi dương.

Huyệt Quan Nguyên

Vị trí huyệt Quan nguyên: Huyệt này nằm ở vùng hạ điền, dưới rốn khoảng 7-8cm hoặc bạn có thể đặt 4 ngón tay nằm ngang sao cho ngon trỏ chạm rốn, và vị trí ngón út phía dưới chính là huyệt Quan nguyên.

Phương pháp: Các bạn lấy huyệt Quan nguyên làm trung tâm sau đó xoa bóp theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại trong vòng 3 phút. Sau đó tùy thuộc vào hô hấp mỗi người hãy ấn giữ huyệt quan nguyên trong vòng 3 phút.

Tác dụng: Huyệt này đối với nam giới giúp bổ thận tráng dương, khai thông kinh lạc,điều hòa khí huyết, tăng cường nguyên khí. Còn đối với phụ nữ giúp điều trị đau bụng kinh, tắt kinh, khí hư,…Ngoài ra giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng suy nhiệt.

 

4. Huyệt Túc tam lý:

–  Giúp điều trị bệnh dạ dày.

Huyệt Túc Tam Lý

Vị trí huyệt Túc tam lý: Mặt trước của cẳng chân, điểm mềm nằm giữa nối 2 phần xương của cẳng chân tại đầu gối.

Phương pháp: Dùng ngón tay của cả hai bàn tay bấm nhẹ nhàng, đều tay và liên tục vào cả 2 bên chân.

Tác dụng: Trị các chứng bệnh liên quan đến dạ dày: nôn mửa, tiêu hóa kém, táo bón, viêm ruột, cơ thể suy nhược, chi dưới yếu liệt, trướng bụng.

 

5. Huyệt Tam âm giao:

–  Huyệt đạo của phụ nữ.

Huyệt Tam Âm Giao

Vị trí huyệt Tam âm giao: Nằm ở mặt trong của cổ chân. Huyệt nằm cách mắt cá chân khoảng 4 ngón tay.

Phương pháp: Dùng ngón tay cái ấn thẳng trên huyệt vị rồi ấn chặt sau đó mới xoa bóp và kéo dài trong 1 phút sau đó nghỉ ngơi rồi tiếp tục làm lại.

Tác dụng: Nếu thường xuyên đả thông huyệt này sẽ giúp đả thông kinh mạch, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng, đều kinh nguyệt, làm đẹp như: trị nám, tàn nhang, xóa nếp nhăn, trị mụn, viêm da,…

 

6. Huyệt Ủy trung:

–  Giảm đau vùng thắt lưng.

Huyệt Ủy Trung

Vị trí huyệt Ủy trung: Nằm ở mặt sau của đầu gối nơi nối nhau giữa 2 xương chân.

Phương pháp: Ấn 1 lần rồi thời thả ra đồng thời phối hợp co duỗi chân.

Tác dụng: Dành cho những ai bị thoát vị đĩa đệm, hiện nay với phương pháp này đã giúp ích lớn đối với những cơn đau thắt lưng này.

 

7. Huyệt Dung tuyền:

–  Nguồn dinh dưỡng đầu tiên của con người.

Huyệt Dũng Tuyền

Vị trí huyệt Dung tuyền: là điểm lõm nằm dưới lòng bàn chân

Phương pháp: Ấn ất tốt cho nhẹ nhàng quanh huyệt Dung tuyền mỗi đêm trước khi đi ngủ và thức dậy sẽ giúp nâng cao sức đề kháng.

Tác dụng: Thúc đẩy lưu thông máu giảm độ nhớt máu. Đây cũng là một trong những huyệt quan trọng kết nối từ chân đến các cơ quan của cơ thể có thể giúp chúng ta thải độc, cải thiện nội tiết tố và các bệnh khác.

 

8. Huyệt Nội đình:

–  Bài trừ nóng trong.

Huyệt Nội Đình

Vị trí huyệt Nội đình: Điểm chính giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3 của bàn chân.

Phương pháp: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ lên huyệt Nội đình khoảng 3 phút.

Tác dụng: Giúp bài trừ nóng trong, phòng ngừa bệnh nướu ngoài ra giúp loại bỏ hơi thở bay mùi và táo bón.

 

9. Huyệt Cực tuyền:

–  Thuốc của tim.

Huyệt Cực Tuyền

Vị trí huyệt Cực tuyền: Nằm ở giữa nách.

Phương pháp: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ mỗi lần 20 cái

Tác dụng: Giảm đau thắt ngực, bệnh tim mạch vành, viêm màng ngoài tim.

 

Xem thêm các dịch vụ massage tại Quy Nhơn tại đây: https://chamspaquynhon.vn/

10. Huyệt Đại chùy:

–  Trừ lạnh.

Huyệt Đại Chùy

Vị trí huyệt Cực tuyền: Vị trí ở đốt thần kinh cổ số 7 (khi gập đầu xuống sẽ có 1 phần xương nhô lên và đó chính là huyệt Đại chùy.

Phương pháp: Ngồi thẳng lưng, đầu cúi về phía trước, sau đó dùng ngón tay ấn 1 lực mạnh sau đó nhẹ dần liên tục.

Tác dụng: Giúp lưu thông khí huyết, trừ phong, gió lạnh.

 

Sau đây là 5 lý do nhà nhà chọn Chạm Spa là nơi Massage tại Quy Nhơn?

Nếu bạn muốn tìm một Spa uy tín và tốt nhất hàng đầu trong lĩnh vực Massage tại Quy Nhơn để cải thiện đau nhức xương khớp thì Chạm Spa là lựa chọn xứng đáng dành cho bạn. Sau đây 5 lý do vì sao nhà nhà lựa chọn Chạm Spa để gửi gắm:
– Chạm Spa là Spa Massage đầu tiên và duy nhất tại Quy Nhơn, tập trung rất nhiều phương pháp đa dạng từ truyền thống đến Nhật, Ấn Độ, Thái,…
– Vị trí thuận lợi nằm ngay trung tâm thành phố trên con đường Nguyễn Huệ trục giao thông nối các đường quan trọng.
– Không gian ấm áp tạo cảm giác thư thái dễ chịu cho khách, cơ sở vật chất hiện đại đáp ứng được nhu cầu khách hàng.
– Luôn khẳng định chất lượng với đội ngũ nhân viên dồi dào kinh nghiệm, thân thiện và luôn học hỏi những cái mới.
– Chạm luôn hướng đến châm ngôn “Khách hàng là thượng đế”, có nhiều gói dịch vụ cho khách hàng lựa chọn theo nhu cầu và sở thích của mình.

 

Tất cả khách hàng sử dụng dịch vụ đều cảm thấy hài lòng và thư giãn. Bạn hãy liên lạc với Chạm để đặt lịch trước khi đến nhé!
– Hotline: 0779595927 – 02563 814 468
– Fanpage: https://www.facebook.com/chamspaquynhon/
– Website: https://www.chamspaquynhon.vn/
– Địa chỉ: 152 Đường Nguyễn Huệ, Trần Phú, Thành phố Qui Nhơn (đối diện khách sạn Mento)
– Giờ mở cửa: 9h – 23h mỗi ngày