Massage- Liệu pháp giúp cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả

Hiện nay tại nước ta có khoảng 78% dân số bị tình trạng liên quan đến ngủ không đủ giấc, mệt mỏi. Và để giải quyết tình trạng này các nhà nghiên cứu đã triệt để áp dụng phương thức massage có từ thời xa xưa để khắc phục. Hãy cùng Chạm hiểu hiểu rõ hơn sẽ có những loại massage nào có thể giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Ngủ ngon hơn khi được massage

1/ Những nguyên nhân gây ra mất ngủ.

Bị stress trong công việc, cuộc sống: Công việc chồng chất, chuyện gia đình, tình cảm luôn là nỗi lo âu, mệt mỏi dẫn đến mất ngủ. Và người trẻ là đối tượng dễ gặp phải vấn đề này.

Sử dụng chất kích thích (rượu, bia, trà, cafe,..): Những chất kích thích này chứa rất nhiều thành phần Cafein gây kích thích và làm hưng phấn hệ thần kinh trung ương, dẫn đến khó ngủ.

Massage giúp giảm stress

–  Không gian ồn ào, ô nhiễm: Để chìm vào giấc ngủ cần không gian yên tĩnh thoải mái và trong lành. Nhưng nếu không gian bị làm ồn không thoải mái cũng là nguyên nhân “phá vỡ” giấc ngủ của chúng ta.

–  Do các bệnh lý mạn tính: Như viêm dạ dày, viêm khớp, đau nhức các cơ,…thường gây ra những cảm giác khó chịu dai dẳng vào ban đêm khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ hoặc thức dậy bất cứ lúc nào.

2/ Những loại massage tại Chạm giúp cải thiện giấc ngủ.

Tại Chạm hiện có rất nhiều lại massage có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ nhanh và sâu hơn mà bạn chưa biết nhé. Cùng Chạm liệt kê nào:

–  Massage Aroma: Đây là liệu trình sử dụng những kĩ thuật massage nhẹ nhàng từ các ngón tay, bàn tay lên từng điểm nhấn trên cơ thể giúp kích thích, giãn nở các mô cơ và hệ thần kinh làm cho máu lưu thông dễ dàng và kích thích giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Massage Thái tại Quy nhơn

–  Massage đá nóng, tinh dầu (ngải cứu): Mỗi chúng ta một khi bị áp lực hay đau nhức trong cơ thể đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Và phương pháp này dưới sự tác động của đá Bazan sẽ đưa một lượng lớn nhiệt và tinh dầu có lợi thẩm thấu sâu vào bên trong, giúp làm dịu cơn đau, giải phóng độc tố từ đó giảm lo lắng là bước đầu có giấc ngủ ngon và sâu.

–  Massage Nến: Đây là phương pháp massage được ưa chuộng hiện nay bởi sự nhẹ nhàng và tinh tế. Nến bao gồm rất nhiều dưỡng chất tự nhiên từ những hạt chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho da và nhiều loại vitamin. Với sức nóng của Nến làm cho các động tác massage và dưỡng chất được thẩm thấu một cách hiệu quả. Từ đó không chỉ giúp làm mềm mịn mà còn có lợi cho giấc ngủ.

–  Massage đầu chuyên sâu: Phương pháp này với sự kết hợp giữa tinh dầu thơm và sự khéo léo giữa đôi bàn tay lên các huyệt đạo vùng đầu sẽ làm giãn các cơ đang căng cứng giúp thả lỏng các dây thần kinh từ đó khí huyết được lưu thông. Đây là phương pháp giúp việc mất ngủ được loại bỏ ngay tức khắc giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Massge đầu chuyên sâu

–  Massage Nhật (shuitsa): Đây là phương pháp chú trọng vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp các huyệt đạo được khai thông từ đó có thể dễ dàng đưa dưỡng chất vào trong cơ thể. Với sự tác động của các ngón tay lên huyệt đạo kèm theo dưỡng chất thẩm thấu bên trong rất nhanh sẽ giúp các dây thần kinh được thư giãn cũng sẽ giúp cho giấc ngủ được sâu hơn.

Ngoài ra tại Chạm một phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ mà tin chắc mọi người sẽ rất ngạc nhiên, đó là massage chân. Chắc hẳn mọi người sẽ thắc mắc massage chân sao có thể nhưng hãy cùng Chạm hiểu hơn nhé:

–  Như chúng ta đã biết, bàn chân là nơi tập trung 62 trung khu phản xạ, đồng thời là nơi liên kết với các cơ quan bộ phận khác trong cơ thể. Phần mu ở mỗi ngón chân hay lòng bàn chân đều có mối liên quan và ảnh hưởng chặt chẽ đến những cơ quan của cơ thể. Như vậy, việc massage hay ngâm chân thảo dược thường xuyên không chỉ thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ hoạt động của các hệ bài tiết hay tiêu hóa mà còn có lợi trong việc điều hòa giấc ngủ càng sâu và ngon hơn.

–  Bên cạnh đó còn có những loại massage khác như Thái, cổ vai gáy,…cũng có tác dụng giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng dễ ngủ nhưng kèm theo đó là mức độ mạnh của các bài tập xương khớp nên nó sẽ phù hợp với quý anh chị nào vừa bị đau nhức xương khớp vừa mất ngủ thì tác dụng sẽ được nhân đôi.

3/ Bạn nên chọn Massage ở đâu tại Quy Nhơn là để có thể giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả?

Nếu bạn muốn tìm kiếm một Spa uy tín và tốt nhất hàng đầu trong lĩnh vực Massage tại Quy Nhơn để cải thiện giấc ngủ thì Chạm Spa là lựa chọn xứng đáng dành cho bạn. Sau đây 5 lý do vì sao nhà nhà lựa chọn Chạm Spa để gửi gắm:

Chạm – Massage chân quy nhơn

– Chạm Spa là Spa Massage đầu tiên và duy nhất tại Quy Nhơn, tập trung rất nhiều phương pháp đa dạng từ truyền thống đến Nhật, Ấn Độ, Thái,…

– Vị trí thuận lợi nằm ngay trung tâm thành phố trên con đường Nguyễn Huệ trục giao thông nối các đường quan trọng.

– Không gian ấm áp tạo cảm giác thư thái dễ chịu cho khách, cơ sở vật chất hiện đại đáp ứng được nhu cầu khách hàng.

– Luôn khẳng định chất lượng với đội ngũ nhân viên dồi dào kinh nghiệm, thân thiện và luôn học hỏi những cái mới.

– Chạm luôn hướng đến châm ngôn “Khách hàng là thượng đế”, có nhiều gói dịch vụ cho khách hàng lựa chọn theo nhu cầu và sở thích của mình.

 

Tất cả khách hàng sử dụng dịch vụ đều cảm thấy hài lòng và thư giãn. Bạn hãy liên lạc với Chạm để đặt lịch trước khi đến nhé!
– Hotline: 0779595927 – 02563 814 468
– Fanpage: https://www.facebook.com/chamspaquynhon/
– Website: https://www.chamspaquynhon.vn/
– Địa chỉ: 152 Đường Nguyễn Huệ, Trần Phú, Thành phố Qui Nhơn
– Giờ mở cửa: 9h – 23h mỗi ngày